Etappe 1: Sarnthein (962 m) oder Bozen (259 m) - Rittner-Horn-Haus (2.261 m)

Wegverlauf Variante 1 von Bozen: von Bozen (259 m) Nähe Bahnhof mit der Kabinen-Seilbahn Ritten (Rittenstraße 12; SAD Fahrplan 161) nach Oberbozen (1.220 m) – mit der Rittner Bahn (historische Schmalspurbahn; SAD Fahrplan 160) nach Klobenstein (1.156 m).

Von hier aus zu Fuß zunächst auf der Straße Richtung Lengmoos vorbei am GH Amtmann und Café Erdpyramiden – Weg Nr.24 oberhalb der Erdpyramiden vorbei – weiter nach Bad Siess (1.434 m) und zum Gasthaus Pemmern - mit der Rittner Horn Seilbahn zur Bergstation auf der Schwarzseespitze (2.070 m) und über Unterhornhaus (2.042 m) zum Rittner Horn Haus (2.261 m).

Wegverlauf Variante 2 von Bozen: von Bozen (259 m) Nähe Bahnhof mit der Kabinen-Seilbahn Ritten (Rittenstraße 12; SAD-Fahrplan 161) nach Oberbozen (1.220 m) – mit der Rittner Bahn (historische Schmalspurbahn; SAD-Fahrplan 160) nach Klobenstein (1.156 m) – Bus zur Rittner Horn Seilbahn (Sessellift) beim Gasthaus Pemmern (SAD-Fahrplan 166) - mit der Rittner Horn Seilbahn zur Bergstation auf der Schwarzseespitze (2.070 m) und über Unterhornhaus (2.042 m) zum Rittner Horn Haus (2.261 m).

Wegverlauf Variante von Sarnthein (klassisch): Sarnthein (962 m) – Weg Nr. 3 oder alternativ mit Taxi/Kleinbus zum Wanderparkplatz Riedlerhof (1.529 m) – dann weiter Weg Nr. 3 über Sarner Schartl / Biwakhütte (2.381 m) zum Gasteiger Sattel (2.057 m) – Weg Nr. 1,3,7 (= E10) zum Rittner-Horn-Haus (2.261 m).

Gipfelvariante Sarner Scharte: Bei der klassischen Variante 1 von Sarnthein gibt es die Möglichkeit für einen Abstecher zur Sarner Scharte (2.468 m) vom Sarner Schartl (2.381 m) links auf Weg Nr. 2.

Wegverlauf Variante 1 von Bundschen (klassisch): Bundschen (924 m) - Weg Nr. 19, später 19A, durch das Rettenbachtal zum Gasteiger Sattel (2.057 m) - Weg Nr. 1,3,7 (= E10) zum Rittner-Horn-Haus (2.261 m).

Wegverlauf Variante 2 von Bundschen (klassisch): Bundschen (924 m) - talauswärts zur Rettenbachbrücke - von dort Weg Nr. 2 durch das Tanzbachbachtal nach Windlahn (1.257 m) - das Tanzbachtal querend zum Roanerhof - über die Gießmanhütte immer auf Weg Nr. 2 bleibend zum Rittner-Horn-Haus (2.261 m).

Etappe 2: Rittner-Horn-Haus (2.261 m) - Latzfonser Kreuz Hütte (2.311 m)

Wegverlauf: Rittner-Horn-Haus (2.261 m) – Weg Nr. 1,3,7 (= E10) zum Gasteiger Sattel zurück – Weg Nr. 1 (= E10) über Rittner Bildstock, Kreuzung mit Weg 6 und „Scholer Eild“ zur Latzfonser Kreuz Hütte (2.311 m)

Etappe 3: Latzfonser Kreuz Hütte (2.311 m) - Flaggerschartenhütte (2.481 m)

Wegverlauf: Latzfonser Kreuz Hütte (2.311 m) – Weg Nr. 5,7,17 zur Fortschellscharte (2.299 m) – Weg 13 über Innerhütten zum Tellerjoch (2.520 m) – rechts auf Weg Nr. 13 zur Flaggerscharte – rechts auf Weg Nr. 16 zur Flaggerschartenhütte (2.481 m).

Gipfelvariante Lorenzispitze: Bei der Fortschellscharte gibt es die Möglichkeit zu einem Abstecher zur Lorenzispitze (2.483 m) rechts über Weg Nr. 5 und dann Weg Nr. 12. Allerdings muß man den selben Weg wieder zurück und insgesamt ca. 4km und gut 400 Hm extra machen.

Gipfelvariante Schrotthorn: Überschreitung des Schrotthorns (2.590 m) auf Weg Nr. 4 (Abzweig 1,5 - 2 km nach Fortschellscharte) bis Schalderer Scharte (2.324 m) und dann 4B auf den Gipfel. Abstieg über den Nordwestgrat bis zur Pfannscharte (2.381 m) und links zurück zu Weg Nr. 13.

Gipfelvariante Jakobspitze: Der höchste der 3 möglichen Gipfel entlang dieser Etappe ist die Jakobspitze (2.742 m). Auch hier besteht die Möglichkeit einer Überschreitung (siehe Rother Wanderbuch Südtirol West). Sonst Abstecher von der Flaggerscharte auf Weg. Nr. 13B.

Etappe 4: Flaggerschartenhütte (2.481 m) - Penser Joch (2.211 m)

Wegverlauf: Flaggerschartenhütte (2.481 m) – Weg Nr. 15 vorbei am Flaggersee und unterhalb der Traminscharte (2.379 m) – kurz vor dem Distelsee wechselt der Weg auf Nr. 13 – am Distelsee und unteren Seebergsee vorbei bis kurz vor Niedereck – links auf Weg Nr. 14A um den Astenberg herum – über die Penser Joch Alm (2.158 m) zur Bundesstraße – rechts zum Alpenrosenhof am Penser Joch (2.211 m).

Gipfelvariante Tagewaldhorn: Nach dem Flaggersee auf Weg Nr. 15A besteht die Möglichkeit mit dem Tagewaldhorn (2.708m) einen weiteren über 2.700 m hohen Gipfel in den Sarntaler Alpen zu überschreiten. Der Abstieg erfolgt dann zur Traminer Scharte und von dort nach links zurück auf Weg Nr. 15.

Gipfelvariante Tatschspitze: Der Abstecher auf die Tatschspitze (2.526 m) zweigt vom Niedereck rechts auf Weg Nr. 14A und Nr 14B ab. Über denselben Weg zurück zur Sarner Hufeisenrunde.

Etappe 5: Penser Joch (2.211 m) - Weißenbach (1.338 m)

Wegverlauf: Alpenrosenhof am Penser Joch (2.211 m) – Weg Nr. 12A vorbei am Penser Joch See und den Steinwandseen zum Gröller Joch (2.590 m) am Fuße des Weißhorns (2.705 m) – Weg Nr. 9 (später zusammen mit Nr. 8) über Oberbergalm (2.144 m) und Oberberghütten entlang des Oberbergbaches nach Weißenbach / Murrerhof (1.338 m).

Gipfelvariante Gänsekragen: Alternativ zu Weg Nr. 12A kann man auf Weg Nr. 12B den Gänsekragen (2.322 m) überschreiten, der nach dem Penser Joch See wieder auf die Sarntaler Hufeisenrunde trifft.

Gipfelvariante Penser Weißhorn: Das Penser Weißhorn (2.705 m), auch Sarner Weißhorn, wird wegen seiner markanten Form auch das "Sarner Matterhorn" genannt. Der Aufstieg erfolgt auf einem anspruchsvollen teilweise drahtseilgesicherten Steig vom Gröller Joch aus.

Etappe 6: Weißenbach (1.338 m) - Meraner Hütte (1.960 m)

Wegverlauf: Weißenbach / Murrerhof (1.338 m) mit priv. Taxi hinauf nach Aberstückl bis kurz vor Wippinger Hof – Weg Nr. 7 und Nr. 13 bis Durralm (1.568 m) – ab da Weg Nr 13 über Kaserwiesalm (1.794 m) zum Miesensteiner Joch (2.128 m) - dann Weg Nr. 4 vorbei an der Kirchsteiger Alm (1.945 m) zur Meraner Hütte (1.960 m).

Gipfelvariante Hirzer: Von der Durralm nimmt man Weg Nr. 7 über Premstallötz (1.677 m), Anteralm (1.836 m) und Anteranalm (2.053 m) – rechts auf Weg Nr. 4 (= E5) „Gebirgsjägersteig“ zum Hirzer (2.781 m), dem höchsten Gipfel in den Sarntaler Alpen. Am Rückweg geht man zurück bis zur Abzweigung, die zur Anteranalm führt – hier aber geradeaus weiter auf Weg Nr. 4 vorbei am Kratzberger See zum Missensteiner Joch (2.128 m).

Wem das noch nicht genug ist, der kann vom Hirzer aus auch noch einen Abstecher auf den naheliegenden Hönigspitz (2.695 m) machen. Das Gipfelkreuz am Grat ist vom Hirzer aus gut zu sehen.

Etappe 7: Meraner Hütte (1.960 m) - Bozen (259 m) oder Sarnthein (962 m)

Wegverlauf Variante nach Bozen: Meraner Hütte (1.960 m) – Weg Nr. 4 (= E5) „Via Alpina“ über Kreuzjöchl (1.984 m) und Kreuzjoch (2.086 m) zum Kreuzungspunkt Auener Jöchl (1.926 m) – Weg „P“ (für Putzerkreuz) aufs Schöneck (2.001 m) mit Stoanerne Mandln - rechts auf Weg „M“ (für „Mölten“) zur Möltener Kaser (1.763 m) – Möltener Joch – rechts zum Parkplatz Schermoos (1.449 m) – Langfenn (1.527 m) mit Gasthof und Kirche St. Jakob.

Fortsetzung auf Weg Nr. 1 / E5 über „Rabenbühel“ – GH Edelweiss (1.351 m) – Jenesien (1.078 m) zur Jenesier Kabinen-Seilbahn (SAD-Fahrplan 155). Fußweg von der Talstation in der Rafensteinstraße 15 zum Bahnhof Bozen über St. Anton-Brücke / Wassermauerpromenade.

Anmerkung: Man kann auch die Stoanerne Mandln auslassen und direkt unterhalb auf dem Weg Nr. 4 / E5 weitergehen. Bei schönem Wetter sollte man den „Abstecher“ aber unbedingt mitnehmen!

Wegverlauf Variante nach Sarnthein (klassisch): Meraner Hütte (1.960 m) – Weg Nr. 4 (= E5) „Via Alpina“ über Kreuzjöchl (1.984 m) und Kreuzjoch (2.086 m) zum Kreuzungspunkt Auener Jöchl (1.926 m) – Weg „P“ (für Putzerkreuz) aufs Schöneck (2.001 m) mit Stoanerne Mandln und zurück zum Auener Jöchl – Weg Nr. 2 über Auener Alm (1.798 m) und Sarner Skihütte (1.618 m) nach Sarnthein (962 m).